Hormoner i balance
Mit navn er Charlotte Bech. Jeg vil rigtigt gerne hjælpe dig med at få hormoner i balance via den rette kost, motion og livsstil. Alt sammen uden brug af nogen form for hormoner eller andre hormonforstyrrende stoffer.
Du er landet det helt rigtige sted, hvis du – som mange andre kvinder:
- Ønsker at understøtte kroppens egne funktioner indefra, så dit hormonsystem kommer i balance af sig selv.
- Gerne vil undgå søvnforstyrrelser, træthed, tågehjerne, tørre slimhinder og fedt på maven.
- Ønsker mere energi, overskud, livsglæde og en mere attraktiv kvindekrop.
De 5 T’er
De 5 T’er udgør et samlet billede af de hormonelle ubalancer, der kan opstå i og omkring overgangsalderen.
- Tørhed
- Temperaturudsving
- Tunghed
- Tristhed
- Træthed
FRESH-modellen
Hvis du har hormonel ubalance, så er der håb. Der findes nemlig en naturlig metode til at få dine egne hormoner til at fungere optimalt igen.
FRESH står for:
- Food
- Recreation
- Exercise
- Self-care
- Happiness
Hvad er hormonel ubalance?
Hormonel ubalance hos kvinder refererer til de tilstande, hvor kroppen er ude af stand til at regulere aktiviteten i kroppens egne hormoner. Det kan der være mange årsager til.
Kvindens forskellige hormoner, som f.eks. østrogen og progesteron, er vigtige for mange kropsfunktioner. Derfor vil en hormonel ubalance påvirke både fysisk og psykisk velvære.
Tegn og symptomer på hormonelle ubalancer hos kvinder
Forskellige hormonelle forandringer betyder, at kvinder, som er blevet fri for menstruation og p-piller, kan generes af fem kategorier af forskellige symptomer:
1. Tørhed
I overgangsfasen i alderen ca. 35–60 år kan dette omfatte: tør hud, appelsinhud, eksem, sarte knogler, smerter i ryg, led og muskler, slap bækkebund, uregelmæssig menstruation.
Årsagsbehandling: Arbejde holistisk via FRESH-modellen, så hele det kvindelige hormonsystem kommer i balance.
2. Temperaturudsving
Hedestigninger, svedeture, fryseture og hedeture. Omkring 80 % af alle kvinder generes af hedeture i varierende grad, som regel værst om natten. Hedeturene kan opstå i årene op til menopausen og er mest udtalte i det første år efter menstruationsophøret. Hos de fleste kvinder forsvinder hedeturene efter 4–5 år, men 9 % har dog stadig hedeture – også efter 70-årsalderen.
Symptombehandling: Undgå eller reducere varme omgivelser, kaffe, alkohol, stress og stærkt krydret mad.
Årsagsbehandling: Arbejde holistisk via FRESH-modellen.
3. Tunghed
I overgangsfasen kan kvinder opleve: vægtøgning, væskeophobninger, fedt på maven, ændret fedtfordeling og appelsinhud.
Symptombehandling: Undgå alkohol, sukker, store mængder fedt og andre fedende madvarer.
Årsagsbehandling: Arbejde holistisk via FRESH-modellen.
4. Tristhed
I overgangsfasen kan kvinder opleve: humørsvingninger, indre angst og uro, depression, forsænket stemningsleje, tab af glæde og risiko for nyopståede og tilbagevendende depressioner.
Symptombehandling: Gå til psykolog, undgå triste situationer og negative relationer.
Årsagsbehandling: Arbejde holistisk via FRESH-modellen.
5. Træthed
I overgangsfasen kan kvinder opleve: løber hurtigt træt både fysisk og mentalt, bliver energiforladte, mister livsenergi, nedsat sexlyst, total udmattelse uden årsag, mentalt træt med ringere koncentration og fokus, svækket hukommelse.
Symptombehandling: Undgå træthed ved at hvile mere, gå tidligere i seng, tage flere pauser.
Årsagsbehandling: Arbejde holistisk via FRESH-modellen.
Behandling: FRESH-modellen
Modellen er baseret på moderne kvantefysik og moderne lægevidenskab, suppleret med naturlige metoder med positiv effekt som varieret kost, livsstil, motion, Maharishi Yoga og Maharishi Ayurveda.
Food
Recreation
Exercise
Self-care
Happiness
Lægens Miniguide til hormoner i balance
Gratis Mini-guide: Få dine hormoner i balance på 5 dage – helt naturligt!
Slip for hedeture, træthed og tristhed – og få lægens bedste råd til mere energi, glæde og velvære.
- Kort, letforståelig PDF – fyldt med billeder og brugervenlige tips
- Naturlige løsninger – uden kemi
- En guide, der hurtigt giver dig resultater
Hvad siger kursisterne?
“Jeg har fået mere energi og overskud. Og jeg er forbavset over, at så få ændringer i mine vaner har så stor effekt.”
Lene Siel, sanger
“Det er en fantastisk og inspirerende guide. Jeg tænker den ind i min hverdag og jeg er overbevist om at værktøjerne vil hjælpe mig.”
Mette Roland Madsen
“Tusind tak for den værdifulde information du giver Charlotte! Lægens Mini-Guide er enkel at forstå og flot designet.”
Bertha Pagaza, pædagog
“Tak for mini-guiden som jeg synes var rigtig fin og brugbar. Formatet er jo nemt at overskue.”
Natashia Ninet Hjelme
Slut med hedeture
Hvis du generes specifikt af hedestigninger eller svedeture, bør du overveje mit video mini-kursus ‘Slut med hedeture’.
Et mini-kursus i fem små moduler, der består af 10 gange video instruktioner og fem handouts.
Du får:
- Inspiration til kølende madvarer
- En minusliste over fødevarer, der virker varmende
- Et par lette opskrifter på kølende mad
- Inspiration til kølende kosttilskud
- Inspiration til forskellige typer af kølende kropspleje
Slut med hedeture normalpris 797,-
Når du tilmelder dig i dag, får du hele pakken til kun 397,- kroner.
Om Charlotte Bech
Læge Charlotte Bech har siden 2001 hjælpt tusindvis af kvinder i overgangsfasen med hormonel ubalance til at få det bedre.
Bech har en baggrund som mavetarmkirurg ved Gentofte Amtssygehus, som læge i intern medicin på Rigshospitalet og som læge i obstetrik ved Bristol Regional Medical Centre i Tennessee, USA.
Bech er primært ekspert i sundhed uden kemi. Hun har en lang postgraduat uddannelse i Maharishi AyurVeda, Maharishi Yoga og Transcendental Meditation fra Indien, USA, Holland og Schweiz.
Bech har skrevet 10 bøger baseret på Maharishi AyurVeda, bl.a. bogen Hormoner i Balance, en bestseller fra Politikens Forlag. Som én af Danmarks førende eksperter i sundhed uden kemi supplerer Bech den gængse lægevidenskabelige behandling med veldokumenterede naturlige behandlingsmetoder.